A través de mis contactos con los lectores del blog y los clientes del coaching de salud, he aprendido que la mayoría de la gente sabe qué alimentos son saludables y quiere cocinar más, pero realmente les cuesta encontrar el tiempo y la energía para preparar comidas saludables en casa.

Planificar y preparar las comidas parece abrumador y, si acabas de empezar a comer sano, puede resultar confuso saber qué alimentos son realmente saludables. Hay mucha información contradictoria. Un día lees un titular que dice que comer a base de plantas es lo mejor y al siguiente ves algo que promueve un estilo de vida ceto.

Por no mencionar que muchas recetas que se encuentran en libros de cocina y revistas tienen una larga lista de ingredientes y tardan más de una hora en hacerse.

¡Ya nadie tiene tiempo para esto!

¿Pero adivina qué? Cocinar y comer sano puede ser sencillo si vuelves a lo básico y te centras en los alimentos reales e integrales.

Mi filosofía de alimentación sana es una dieta equilibrada con muchas verduras, proteínas magras, grasas saludables, carbohidratos integrales y pocos alimentos procesados. No tiene por qué requerir un montón de ingredientes diferentes o un montón de tiempo esclavizándose en la cocina.

Y la comida sana también debe y puede saber bien.

Eso es lo que espero que te enseñe el e-libro de cocina Fit With Five. Está repleto de 35 recetas de cinco ingredientes: 6 desayunos, 21 comidas/cenas, 4 salsas/aderezos y 4 tentempiés. Todas las recetas son sin gluten, la mayoría son sin lácteos (o lácteos opcionales) y algunas son veganas o vegetarianas.

Algunas de las recetas incluidas:

  • Pan de mantequilla de almendras
  • Tacos de pollo búfalo desmenuzado
  • Chili de batata y judías negras
  • Albóndigas al ajillo
  • Tazón para rollitos de huevo
  • Ensalada de atún al eneldo
  • Ensalada griega de garbanzos en tarro de cristal
  • Galletas de harina de almendra con queso
  • Bolas energéticas de avena
  • Copos de avena con mantequilla de cacahuete
  • Hash de boniato y col de Bruselas

También obtendrá lo siguiente en el ebookcook:

  • plan de alimentación de 7 días
  • Lista de la compra para el plan de comidas
  • Mis utensilios de cocina imprescindibles
  • Marcas y productos de confianza que recomiendo

¡CONSIGA SU EJEMPLAR AHORA MISMO!

(Se le enviará por correo electrónico en cuanto haga su pedido, para que pueda empezar a probar las recetas de inmediato).

Autor

¡Hola! Soy Mira una amante de los viajes extremos, ¡y de la comida picante! En mi página web encontrarás un montón de recetas de todo el mundo