Prepare refrescos caseros y saludables con sólo dos ingredientes: Polvo electrolítico Ultima Replenisher y agua con gas. Las recetas incluyen refrescos de limón, uva y naranja.

No sé a vosotros, pero a mí me encanta empezar un nuevo año. En realidad no hago propósitos de año nuevo, pero me gusta reflexionar sobre el año pasado (lo que funcionó, lo que no) y luego establecer algunos objetivos e intenciones para el nuevo año que comienza.

Dicho esto, sé que a mucha gente le gusta fijarse propósitos para el nuevo año. ¿Y si, en lugar de hacer una lista enorme de cosas que cambiar, te retaras a ti mismo a empezar con un pequeño cambio? Por ejemplo, hacer 30 minutos de ejercicio al día o beber la mitad de tu peso corporal en onzas de agua cada día. Sólo asegúrate de elegir algo pequeño, factible y medible.

Si eres un amante de los refrescos y estás pensando en renunciar a tu bebida azucarada diaria (o semanal), estoy aquí para ayudarte a hacerlo más fácil con una bebida electrolítica saludable que sabe a refresco. Es muy fácil de preparar, contiene ingredientes saludables y es muy saciante.

Esta receta empieza con mi electrolito en polvo favorito… Ultima Replenisher. Llevo años enganchada a él (mi sabor favorito es el de limonada). Me encanta el sabor y el hecho de que me ayuda a beber más agua. Se lo he contado a muchos amigos y familiares y también se lo he enseñado a Isaac. A Isaac le encantaba Gatorade, pero ahora bebe Ultima.

¿Una bebida sana que sabe a refresco?

Bebemos Ultima mezclado con agua sin gas todo el tiempo, pero un día estaba sorbiendo una lata de agua con gas y deseaba que tuviera más sabor. Tuve la idea de añadir Ultima en polvo al agua con gas y ¡boom… nació esta idea de refresco electrolítico casero! Hacía años que no tomaba refrescos, pero probé la bebida e inmediatamente pensé que sabía a refresco. Isaac la probó y estuvo de acuerdo, ¡así que supe que tenía que compartir esta receta con vosotros!

¿Qué son los electrolitos?

Antes de entrar en la receta, repasemos los conceptos básicos. Los electrolitos son minerales esenciales necesarios para muchas funciones corporales. Lo más probable es que los electrolitos estén asociados a las bebidas deportivas o a la reposición de electrolitos después de un entrenamiento. Sin embargo, tanto si eres una persona activa como si no, ¡todos necesitamos estos importantes minerales!

Las bebidas deportivas suelen estar cargadas de azúcar, por eso me encantan los electrolitos en polvo Ultima Replenisher. Ultima no contiene azúcar, carbohidratos ni calorías y contiene 6 minerales que contribuyen a una hidratación óptima:

  • Calcio – importante para la transmisión nerviosa
  • Cloruro – mantiene sanos tendones y articulaciones
  • Magnesio – ayuda a convertir la glucosa en energía
  • Fósforo – contribuye a la señalización nerviosa y repara células y tejidos
  • Potasio – interviene en la transmisión nerviosa y la contracción muscular
  • Sodio – trabaja con el potasio para equilibrar la expansión y contracción muscular

He probado diferentes polvos electrolíticos y tengo que decir que los polvos Ultima Replenisher son los MEJORES que he probado. Tienen un sabor perfecto, son ligeramente dulces (sin azúcar) y hacen que beber agua sea mucho más divertido. Si te cuesta beber suficiente agua a lo largo del día, añade algunos electrolitos y te engancharás como yo.

Esto es lo que necesita

  • Ultima Replenisher – Ultima tiene una gran variedad de sabores que puedes utilizar para esta receta, pero yo he optado por algunos de los sabores de gaseosa habituales: uva, naranja y lima-limón.
  • agua caliente – Me gusta disolver el polvo con un poco de agua tibia antes de añadir el agua con gas. Añadir el polvo directamente al agua con gas puede ser un poco engorroso y el polvo no se disuelve tan bien.
  • agua con gas – Recomiendo usar agua sin sabor para esta receta porque el polvo tiene mucho sabor, pero puedes añadirle más sabor usando agua con gas con sabor. Para el sabor lima-limón, en lugar de añadir zumo de lima fresco, ¡puedes utilizar agua con gas de lima! Si tienes un chorro de soda, ¡puedes usar agua con gas casera!
  • zumo de lima fresco – Si añades zumo de lima fresco, conseguirás ese sabor a refresco de lima-limón.

Cómo hacer un refresco casero con electrolitos

Esta receta de refrescos caseros no puede ser más fácil. Aquí te explicamos cómo hacerlos:

  • Disolver electrolitos – Disuelve el electrolito en polvo añadiendo agua caliente y el polvo en un tarro pequeño. Agítalo hasta que se disuelva. También puedes utilizar una cuchara para removerlo, ¡pero creo que el método de agitación funciona mejor!
  • Añade efervescencia y sabor – Una vez disuelto el polvo, añade 12 onzas de agua con gas fría. Si estás preparando el refresco de lima-limón, te recomiendo añadir zumo de lima fresco o utilizar agua con gas de lima.
  • ¡Que aproveche!

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Este post está patrocinado por Ultima Replenisher. ¡Más información y compra aquí!

Soda" casera con electrolitos
Prepare refrescos caseros y saludables con sólo dos ingredientes: Polvo electrolítico Ultima Replenisher y agua con gas. Las recetas incluyen refrescos de limón, uva y naranja.
Tiempo de preparación
5 min.
Tiempo de cocción
Tiempo total
5 min.
Soda

Ingredientes

  • ½ cucharadita de Ultima Replenisher de uva
  • 1 cucharada de zumo de lima
  • 1 cucharada de agua tibia
  • 12 oz de agua con gas natural
  • ½ cucharadita de naranja Ultima Replenisher
  • ½ cucharadita de limonada Ultima Replenisher
  • 12 oz de agua simple (o con gas de lima)

Instrucciones

  • Disuelve el electrolito en polvo añadiendo agua caliente y el polvo en un tarro pequeño. Agítalo hasta que se disuelva. También puedes utilizar una cuchara para removerlo, ¡pero creo que el método de agitación funciona mejor!
  • Una vez disuelto el polvo, añade 12 onzas de agua con gas fría. Si estás preparando el refresco de lima-limón, te recomiendo añadir zumo de lima fresco o utilizar agua con gas de lima.
  • Estas bebidas son mejores de inmediato, ya que la carbonatación comenzará a disiparse a medida que la bebida se asienta. Seguirá sabiendo bien, pero sin gas.

Composição

Porción: 1 bebida Sodio: 15mg
biohazard-stage.com ofrece la información nutricional de las recetas como cortesía y es sólo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque biohazard-stage.com hace todo lo posible para proporcionar información precisa, estas cifras son sólo estimaciones.

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