Ensalada todos los días es la guía definitiva para crear ensaladas que se le antojarán. Este libro electrónico de 90 páginas contiene 50 recetas de ensaladas saludables, consejos para preparar ensaladas, una guía de almacenamiento de productos y mucho más.

Como sugiere el título, Ensalada cada día incluye consejos para disfrutar comiendo ensalada a diario con 50 recetas de ensaladas vibrantes, sanas y deliciosas. Se acabaron las ensaladas tristes, amigos.

¿Por qué ensalada?

Seguro que ya te has dado cuenta, ¡pero soy una gran fan de las ensaladas! Siempre me han gustado, incluso antes de ser bloguera. En algún momento quise abrir mi propia tienda de ensaladas. Esto fue en mi último año de universidad y mi plan de negocio nunca llegó a buen término, pero sólo sirve para demostrar que mi pasión por las ensaladas comenzó hace años.

Como asesora de salud, uno de mis principales consejos para quienes están aprendiendo a seguir una dieta sana es comer más verduras (sobre todo de hoja verde). Añadir una GRAN ensalada al día es una forma sencilla de conseguirlo. También es una forma estupenda de poner en práctica el enfoque de exclusión, que se centra en aumentar los alimentos saludables en lugar de evitar los alimentos poco saludables. De este modo, llenarás tu cuerpo de alimentos ricos en nutrientes (como las ensaladas) y habrá menos espacio para los alimentos no tan saludables.

Esta idea de comer una ensalada cada día es algo de lo que creo que mucha gente podría beneficiarse y quiero compartirlo con el mayor número de personas posible, por eso he creado Ensalada todos los días. Este libro electrónico de 90 páginas es una guía completa que explica por qué comer ensalada es una forma estupenda de enfocar una alimentación sana, con una plétora de herramientas y consejos para empezar.

¿Qué contiene el ebook?

  • Consejos para comer una ensalada al día y disfrutarla de verdad.
  • Una guía para preparar ensaladas del tamaño de una comida, sustanciosas y saciantes.
  • Consejos y trucos para conservar los productos (más de 25 verduras diferentes) de forma que duren más y no se empapen tras sólo dos días en la nevera.
  • Cómo preparar una deliciosa ensalada de mason jar.
  • Cómo preparar ensaladas para ahorrar tiempo y dinero.
  • Cómo comer ensaladas en todas las estaciones, incluso en los meses de otoño/invierno.
  • Cómo pedir ensalada en un restaurante que sea realmente sana.

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50 recetas de ensaladas para inspirarte

Desde ensaladas que se pueden comer para desayunar hasta mis emblemáticos aderezos para ensaladas. De las 50 recetas, 46 son sin gluten y 38 son vegetarianas (28 de ellas son veganas). El ebook se divide en las siguientes secciones:

  • Ensaladas de desayuno, Ensaladas proteínicas, Ensaladas Meal Prep
  • Ensaladas de cereales y pasta, Ensaladas de acompañamiento, Aliños especiales, Aderezos especiales

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Autor

¡Hola! Soy Mira una amante de los viajes extremos, ¡y de la comida picante! En mi página web encontrarás un montón de recetas de todo el mundo