El siguiente post está patrocinado por FitFluential LLC en nombre de Reebok. Como siempre, las opiniones son mías.

Así que el post de hoy tiene dos componentes de fitness. En primer lugar, las nuevas zapatillas de running Reebok ONE Series Cushion.

He estado probando estos chicos malos en las últimas semanas y estoy muy emocionado de decir que creo que ahora son mi par favorito de zapatos Reebok. Están diseñadas para ofrecer el máximo confort y rendimiento a los corredores con una pisada neutra y un arco fuerte. Tengo los pies estrechos, un arco bastante alto y me gusta tener apoyo para las rodillas cuando corro, así que básicamente las ONE Cushions están hechas para mí.

Las suelas de las zapatillas ONE Cushion tienen zonas integradas: una entresuela de tres espumas, una suela exterior desacoplada y una zona de arco lateral estable.

  • La entresuela tiene una capa ultrasuave para atenuar los impactos, una capa reactiva para ayudar a la propulsión hacia delante y una capa ligera para guiar el pie.
  • Zona del arco lateral estable y plana para un contacto máximo con el suelo
  • La zona de liberación de la suela ayuda a controlar la pronación y la integridad de la zancada
  • El talón de goma de alta abrasión con suela desacoplada aísla de forma duradera la absorción de impactos en el golpe de talón.
Si te fijas en la foto de arriba puedes ver fácilmente cada zona de la suela ya que son de diferentes colores.
¿No estás seguro de toda esta terminología? Echa un vistazo a este artículo sobre términos relacionados con las zapatillas de correr. A mí me resultó muy útil.
No te preocupes por mi piel de gallina. Hacía frío.
Lo primero que noté al probarme las ONE por primera vez (¡además del impresionante color neón!) es que eran realmente ligeras para ser unas zapatillas amortiguadas. Tiendo a correr distancias más largas (y por más largas, me refiero a 3-5 millas) así que estoy acostumbrada a usar zapatos amortiguados y muchas veces este estilo puede ser un poco pesado. Estas no lo son.
Después de una carrera supe que me iban a gustar. Me dieron la sujeción y la comodidad perfectas durante toda la carrera, sin dolor ni durante ni después. Tienen un diseño de corte bajo, por lo que no me molestaron en absoluto en los talones. Soy propensa a que me salgan ampollas en los talones, así que esto fue muy importante para mí.
Me gustan tanto las ONE que las llevo puestas en todas mis carreras y entrenamientos a intervalos. Lo que nos lleva a la segunda parte de este post: ¡un nuevo entrenamiento de intervalos de correr/caminar en la cinta! Ha sido muy lluvioso aquí, así que la mayoría de mis entrenamientos han sido empujados en el interior. Me gusta correr en la cinta, pero puede ser un poco aburrido, así que se me ocurrió una rutina rápida de intervalos en la cinta que consiste en 20 minutos de trabajo, 5 minutos de calentamiento y 5 minutos de enfriamiento.
Al pasar de correr a caminar durante todo el entrenamiento, el tiempo pasa rápidamente. ¡Antes de que te des cuenta ya estás sudado y has terminado el entrenamiento! Me encanta cuando pasa eso 🙂 .
Estas son las inclinaciones y velocidades que he utilizado, por favor, utilícelas como guía y modifique las variables de velocidad e inclinación para adaptarlas a sus necesidades.

¿Quieres saber más sobre las zapatillas Reebok ONE Series Cushion? Descúbrelas aquí. Si estás interesado en comprar un par, echa un vistazo a FitHub de Reebok – Hombre/Mujer o encuentra una tienda cerca de ti.

FELIZ VIERNES

Autor

¡Hola! Soy Mira una amante de los viajes extremos, ¡y de la comida picante! En mi página web encontrarás un montón de recetas de todo el mundo