Está oscuro y hace frío y literalmente no tienes ninguna motivación para atarte los cordones y salir a correr… echa un vistazo a estos 8 consejos para mantener la motivación para correr este invierno.
Corre con un compañero.
Correr es mucho más divertido cuando tienes un amigo a tu lado, especialmente cuando necesitas un poco más de motivación para salir a correr. Recluta a tus amigos corredores para que queden contigo o, mejor aún, únete a un grupo de corredores. Es mucho más difícil saltarse una carrera cuando sabes que alguien te está esperando.Date un capricho.
Acabas de salir a correr en el frío, ¡¡hurra!! Prepárate un café o tu té caliente favorito para cuando vuelvas. Yo me doy un capricho después de correr. De camino a casa, me paro a tomar un café o un té caliente, a hacerme la manicura o a darme algún otro capricho. Te lo mereces.Duerme con tus mallas de correr.
Sí, hago esto literalmente. Me gusta dormir con lo que me pondré para correr al día siguiente. Los leggings son muy cómodos, al igual que las capas de manga larga para correr. Si no eres una persona madrugadora, te da un poco más de sueño, porque puedes salir de la cama y ponerte en marcha. Además, despertarse con la ropa de correr es genial porque así no tienes excusa para no salir a correr, ¡ya estás vestido para ello! 🙂 .Ropa para sentirse bien.
Este invierno me he comprado unos cuantos pares de leggings de running que me han hecho sonreír, con estampados brillantes y coloridos. Ponte lo que más te guste y con lo que te sientas cómoda. Además, ponte varias capas de ropa para que puedas desprenderte de ellas a medida que vayas entrando en calor. Yo suelo llevar una capa con cremallera que me puedo atar a la cintura si es necesario. Prendas imprescindibles para correr en invierno: calcetines, mallas, guantes y cintas para la cabeza.Fíjese un objetivo para primavera.
Busca una carrera en primavera y apúntate. Ya sea una carrera de 5 km o una media maratón, el mero hecho de saber que tienes una carrera a la vuelta de la esquina te ayudará a mantenerte motivado durante el invierno. Para la primavera tus piernas se sentirán tan libres. Britt y yo vamos a correr la Monument Ave 10K, que es el 1 de abril, así que la tenemos cubierta.
Disfruta de las ventajas de ser un guerrero de invierno.
Lo has conseguido. Corriste en el frío y eso es mucho más duro que correr en el interior en una cinta. Abrazó el aire fresco y frío y no mucha gente lo desafió como usted. Eso es algo por lo que sentirse bien. Publica un selfie o comparte un breve comentario sobre tu carrera con tus amigos… ¡sabes a quién puedes inspirar!
Ahí lo tienes: mis mejores consejos para mantener la motivación durante el invierno. Qué te motiva a hacer ejercicio en invierno?
