Hoy voy a ser realista. Tal vez incluso un poco crudo. Hoy voy a compartir más de mis realidades personales de lo que normalmente haría. Es año nuevo, así que ¿por qué fingir?
Todos los años me inyecto de miras y claridad de Año Nuevo, me inspiro para hacer votos que con demasiada frecuencia abandono o me desinflan cuando no alcanzo mis objetivos.
Este año he levantado la cabeza y me dispongo a entrar en 2015 con la ropa puesta. mis nuevos zapatos favoritos con un nuevo enfoque y un vigor optimista porque mi amiga Paula me presentó una variante de la fijación de objetivos de Año Nuevo. Me gustó, así que estoy siguiendo su ejemplo.
reSoluciones para el nuevo año
En lugar de crear «propósitos» abiertos que dejan demasiado margen de maniobra para la negligencia, este año voy a definir ‘reSoluciones» e identificar soluciones para hacerlas realidad.
Quizá se pregunte: «Bueno, ¿no es más o menos lo mismo?». Tal vez. Pero en mi cabeza es una nueva estrategia que pone el éxito al alcance de la mano. Voy a por ello porque ¿qué hay que perder? Quizá… mucho.
Oh My Word
Parece que la tendencia de Año Nuevo en los últimos años es elegir una palabra que marque el tema del año. Durante las vacaciones, charlando sobre esto y aquello, le conté a mi familia lo del nombre de la palabra y les pregunté cuáles serían sus palabras para 2015.
Mi madre no tuvo que pensárselo ni medio segundo. Rápidamente respondió: «¡Disfruta!» Se merece todo ese placer.
Smudge también se apresuró a copiar su palabra. «Snazzy». Como sólo un niño de 10 años lo haría.
Mi hermana Holly tuvo que pensar un poco más. «Productivo». Me identifico.
A mí me costó un poco más. Hicimos una lista. Una lista de lavandería. Pero ninguna encajaba. Al día siguiente se me ocurrió -como casi todo- cuando no estaba pensando en ello.
Mi palabra para 2015 es «Suficiente».
Mi cuñado probablemente lo resumió mejor cuando comparó «Basta» con un dicho que tienen en su gran trabajo corporativo.
Haz que lo que haces «sirva para algo». Decide cuánto tienes que dedicarle y haz que sea lo suficientemente bueno, pero no le des demasiadas vueltas. Haz que sea «SUFICIENTE».
¿Cómo influye «Suficiente» en mire¿Soluciones?
No trabajes por miedo. Una de mis reSoluciones es dejar de trabajar por miedo y aceptar todos los encargos que me llegan. Tengo mucho trabajo, grandes clientes y muchas oportunidades. No prometas más de la cuenta diciendo siempre «sí». En lugar de eso, promete menos y cumple más, y sabe cuándo decir simplemente «basta».
Contentarme con donde estoy. Es cierto que uno se vuelve más sabio a medida que envejece. Ahora me doy cuenta de que puede que no sea la bloguera / diseñadora de revistas / madre del año / ama de casa más sexy, pero me parece bien. Está bien ser feliz con lo que soy y dejar de compararme con los más jóvenes, ricos y talentosos. No es que no tenga sueños que alcanzaré, pero estoy feliz con decir: «Soy Suficiente».
Ya he tenido suficiente y estoy harta de estar gorda. Ya está. Lo he dicho. Estoy jodidamente gordo.
No estoy diciendo esto por simpatía porque estoy dispuesto a admitir que es simplemente un hecho. Pasé los primeros 35 años de mi vida como el tipo alto y atlético que podía esconder 5, incluso 10 libras sin que se notara mucho. Aunque no era tan delgada como antes, nunca había tenido sobrepeso, aunque siempre me sentía como si lo tuviera y por eso estaba siempre a «dieta» con muchas trampas. Y para ser completamente honesta, simplemente no podía entender cómo alguien podía permitirse llegar a un punto en el que no podía perder los kilos de más. Quiero decir, ¿qué tan difícil puede ser comer sano y hacer algo de ejercicio? Hacía ejercicio con un entrenador dos veces por semana, sacaba al perro a pasear por las noches e incluso empecé a correr, y en un momento dado casi empecé a disfrutar. Incluso después de que naciera Smudge, perdí todo el peso del bebé con bastante facilidad. Vivíamos en SoCal, mi horario era más flexible y convertí el ejercicio en una prioridad.
Luego nos mudamos a Utah y los kilos no dejaron de aumentar. El trabajo, el trabajo, el trabajo y no moverme de mi escritorio durante horas, un metabolismo lento (es una mierda envejecer) y el equilibrio de los deberes familiares y la culpa que va con todo, jugaron un papel. No me movía más que unos 1.000 pasos al día, sobre todo cuando dejé de ir a la oficina y me limité a caminar de mi dormitorio al despacho y de ahí a la cocina.
El trabajo era más importante que mi bienestar.
Y luego estaba el hecho superdivertido de que había desarrollado una «vejiga de mamá» que hacía imposible caminar, correr o hacer mucho, o nada, de cardio sin orinarme encima. Y por favor, no me hagas cosquillas ni me hagas estornudar o se acabó. Oh, qué agradable y ¿por qué te estoy contando todo esto?
Porque si te lo digo, TENGO que comprometerme.
MireLas soluciones empezaron justo antes de Navidad, cuando me operaron de la vejiga (el término técnico es un cabestrillo uretral medio ) y esa es otra razón por la que estoy compartiendo todo esto con ustedes, porque si alguien me hubiera tranquilizado acerca de este procedimiento no habría esperado tanto tiempo. Es un serio Friday Fave.
Si tú también has tenido incontinencia (oh, cómo odio esa palabra, es un estigma y una vergüenza), te recomiendo ENCARECIDAMENTE que busques un buen urólogo y que te la cure. El procedimiento suena aterrador gracias a todos los anuncios de demandas colectivas en la televisión, y no, no funciona para todo el mundo, pero sentí que valía la pena el riesgo. Ha sido la intervención más fácil que he tenido nunca y siento que he recuperado mi vida. En 4 semanas podré volver al programa y dar pasos para verme y sentirme como me veo en los ojos de mi mente.
Mi otroreLa solución empezó en otoño, cuando Me uní a Weight Watchers . Ya he mencionado antes que este programa es el que más me gusta del resto por la flexibilidad para comer lo que quiera. Pero menos cantidad. He perdido peso en él antes, y luego volvió a la antigua alimentación y cero hábitos de ejercicio y han sido arriba y abajo desde entonces. Pero estoy en mi mojo y estoy de vuelta al seguimiento y que me hace responsable y simplemente se siente bien saber que estoy haciendo algo.
Supongo que no soy la única que siente exactamente lo mismo. Sólo estoy lo suficientemente desesperada, y tuve lo suficiente, para decirlo en voz alta.
MásreSoluciones para mí (y para ti también.)
De desorden-sin pilas. La foto de arriba es una de cómo se ve mi oficina en este minuto exacto. Hay tanta basura que incluso compré un nuevo escritorio -que aún no está armada y está parada en un rincón. Como si un nuevo escritorio fuera a ayudar. ¡Es sólo otro lugar donde APILAR MÁS BASURA! ¡NO MÁS! A partir de ahora, voy a poner mi alarma 10 minutos para hacer una limpieza a fondo cada día. Y estas 50 estrategias para eliminar el desorden me pondrá en camino.
y…
¿Ha oído hablar de armarios cápsula ? Están de moda. Echa un vistazo Cocina cápsula es el siguiente en la lista porque menos es más.
Programe la llamada. Este artículo me ha llegado TOTALMENTE . «Podemos hacer tantas listas como queramos y contar tantas cosas como queramos. Pero las personas no son widgets, y gran parte de nuestro tiempo de ocio consiste en el tiempo que pasamos con las personas que nos importan.» Este año dedicaré tiempo a mi familia y mis amigos, igual que lo haría para hablar con un cliente. Lo más importante de mi lista: Llamar más a mi madre, a mi suegra y a mi hermana.
y, porque son igual de importantes…
Enviar más mensajes a mis amigos. Las mejores aplicaciones para estar al día con los amigos y la familia. Voxer es muy divertido.
Hornea más galletas. Nunca hago galletas porque sigo la dieta interminable antes mencionada y, de nuevo, nunca «tengo tiempo» (véase el artículo anterior. ¡MARTYR!) ¿Sabes cuánto tiempo se tarda en preparar una tanda de masa para galletas? Unos diez minutos. Tengo tiempo para eso. Es terapéutico, es una diversión, y puedo probar
Visite esta receta de galletas …porque está probado.
Visite esta receta de galletas porque es mi dulce favorito.
Y esta receta de galletas porque está hecho a la sartén.
Relaja mi lista de tareas. Hazlo factible escribiendo sólo 5 cosas alcanzables, un consejo que tomo de 5 formas increíblemente eficaces de trabajar de forma más inteligente no más duro.
y luego…
Compruébalo. No hagas nada durante 5 minutos al día. Todos los días. Cómo alcanzar el arte de no hacer nada .
Llénate de fragancia. Los olores influyen totalmente en mi estado de ánimo. Este es mi perfume de invierno favorito (me encanta el tamaño de viaje) pero casi he tomado esto más de un después de que Papá Noel se lo regalara a Smudge por Navidad. Oh, es tan bonito.
Trabaja más fuera de casa. 7 pasos para trabajar desde una cafetería . Presta atención al #4.
así que puedo…
Toma mi nuevo bolso conmigo. Santa, escuchas bien.
Dejar de depender de otros para ser mi DayTimer. Así quey muy buena controlando lo que tengo que hacer por trabajo. Entonces, ¿por qué tengo tantos obstáculos cuando se trata de mi vida personal? Acabo confiando en las otras madres para saber a qué hora es el entrenamiento o ¡oh, mierda! Me olvidé de la fiesta de cumpleaños. So Estoy creando un calendario exclusivo para la familia que voy a pegar en la pared. Me encanta que estas notas adhesivas gigantes que se pueden tirar cuando acabe la semana.
¡Oh no, Sr. Bill! Solía sentarme en la mesa de mi oficina y llamar al cajero automático de mi banco cada semana para hacer el balance de mi chequera. Ahora que todo está en línea, lo descuido totalmente. Me he vuelto a comprometer a dedicar una mañana de domingo a la semana a mantener mi salud financiera en forma. Y estoy encantada de pruebe esta aplicación y lo descargué ayer. ¡Podría ahorrar millones!
Más allá de la sopa y la ensalada: Las recetas saludables favoritas de la semana
Claro que podemos ser más sanos comiendo ensaladas magras y sopas cocinadas a fuego lento, pero ¿qué pasa cuando se te antoja algo contundente, algo de comida reconfortante con un toque saludable? Estas son algunas de las recetas que me han gustado esta semana.
Pizza de verduras asadas y hummus de alubias blancas al pesto
La salsa blanca cremosa se sustituye por un hummus de alubias blancas, que crea un lecho de delicias para verduras tostadas y asadas. 100% libre de culpa por mi cuenta.
Obtener la receta | Oh My Veggies
Pasta de pollo cajún más ligera
Serás el único que sabrá que es «ligero».
Obtener la receta | Probar y contar
Gambas picantes al ajillo
Quema calorías con toneladas de sabor a gambas.
Obtener la receta | Spicie Foodie
Brochetas de pollo al ajillo con salsa de yogur griego
El toque picante de la salsa suaviza el calor de las brochetas, por lo que este pollo es todo menos aburrido.
Obtener la receta | Qué dulce es
Pastel de pollo y verduras con masa filo
La pasta filo sustituye a mi corteza de mantequilla favorita en esta pinta llena de sabor y verduras.
Obtener la receta | Cocinar para no perderse
Con eso debería bastar. Creo que si puedo hacer que incluso 5 de estas reSolutions funcionen en 2015, voy a estar en forma de dinamita en todos los sentidos de la palabra.
Que tengáis un buen fin de semana amigos, y haced algo bueno.
