Feliz viernes amigos, ¡y vaya fin de semana que nos espera!

He estado totalmente emocionada por las increíbles y locas nevadas que ha recibido Utah este año y con cada tormenta de nieve chillaba como una niña de 3 años que ve su primer copo de nieve de la temporada.

Pero chicos, ya es hora. Y creo que estaréis de acuerdo. Tenemos la fiebre. Y la única cura es salir fuera y saborearla.

Por eso me encanta el cambio de estación y vivir en Utah. De templado a cálido. De caliente a fresco. De fresco a frío. Lo aguanto todo. Y por eso es hora de salir a la calle y disfrutar, sobre todo porque el domingo tendremos una hora más de luz en las vísperas. No olvides adelantar el reloj. Es el momento perfecto para recalibrar sus patrones de sueño y aprovecha esa hora extra levantándote antes.

Estoy contigo. Hagámoslo y hagamos juntos algunos cambios sencillos para que duren todo el año.

El tema de marzo en mi Agenda Nutritiva es la preparación de la comida. Es una de mis secciones favoritas del planificador porque es increíblemente útil en la cocina. Hablamos de planificar con antelación para disponer de más tiempo, de consejos para planificar comidas más fácilmente que se prestan perfectamente a la recepción espontánea y de ideas para simplemente comer mejor, es decir, para mí, reajustar mis hábitos alimenticios de comida reconfortante de invierno para la comida más ligera de la primavera y el verano.

El mes de marzo es sinónimo de limpieza de primavera, no sólo del hogar, sino también del cuerpo.

Hace unas semanas, mi amiga Sandy me preguntó si quería hacer el Reinicio definitivo de 21 días con ella. Yo solía diseñar revistas de bienestar y salud natural y fitness, así que hablar de desintoxicación, e incluso hacerlas yo misma, no es nada nuevo para mí. Y aunque en el día a día mi alimentación es relativamente sana (prefiero una ensalada a una hamburguesa casi cualquier día), seguir un plan y reajustar mi dieta suena bien ahora mismo.

Aquí estamos. Día 5 y va fuerte. Hasta ahora me gusta este plan porque se basa en alimentos integrales en lugar de alimentos manufacturados, como la situación de la explosión de avena y bayas y yogur griego en la parte superior de este post, y tiene un componente de suplemento destinado a aumentar la energía y mantener el equilibrio. La primera semana se centra en el destete de las proteínas, y la guía de la dieta no está muy lejos de cómo yo como regularmente cuando estoy comiendo sano. Luego pasamos a la segunda semana, en la que la dieta es más escasa y totalmente vegetariana. ¿Frutas frescas, ensaladas y comidas con mucha verdura? Estoy totalmente de acuerdo.

Además de comer mejor, también estoy trabajando para obtener más vitamina D, y con esta hora extra de sol que se nos viene encima, ¡es hora de salir a la calle y vivir!

Ese soy yo y mi cachorro adoptado más reciente, Prince, de 9 años, jugando en el parque con nuestros otros dos cachorros adoptados. Espera. ¿A quién quiero engañar? ¿Llamo a Prince MI perro? Difícilmente. Si mi marido estuviera a menos de 6 metros de esta foto, Prince no saldría en ella. Ese perro ha sido un devoto sin remedio de mi hombre desde el momento en que trotó sus cuatro patas en la casa, saltó a la cama, y se hundió en el modo de acurrucarse, acurrucado en el pliegue de la axila de mi hombre.

Sí, lo sé. Mi marido realmente odia el hecho de que él haya sido considerado el favorito. Aunque no me sorprende en absoluto. Todos pensamos lo mismo en nuestra casa.

Así que basta de divagar sobre mí, ¡vamos con los favoritos del viernes de esta semana! ¡Adelante!

Este estatuto de la chica sin miedo tiene una historia mucho más grande detrás de lo que muestra el vídeo. Me hace sentir orgullosa y esperanzada por el papel de mi hija en la configuración del mundo y agradecida de que haya líderes que vean que aún es necesario un cambio en favor de la igualdad para todos.

El mismo sabor del pollo asado en la olla de cocción lenta . ¡SÍ!

Estas envolturas de lechuga son la salvación entre semana.

Y puedo ver totalmente estas albóndigas y salsa alegradas sobre unos fideos en espiral – siguiendo con el plan, hombre.

Oh hombre, hablar de un mejor-para-usted, fácil-suficiente, ¡una idea para una cena picante! El amor.

No puedo esperar a hacer esto para desayunar .

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¿Ya es verano? Deseando esta sopa de maíz .

«La innovación de hoy es la tradición de mañana». -Lidia Bastianich y más citas de mujeres chefs …¡celebrando lo que significa ser una mujer chef!

Muévete, palitos de mozzarella, hay un nuevo jefe de queso en la ciudad.

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Estas batatas están por encima de la cima tailandesa

Ahora este pastel de pudding pondría a prueba mi amor por los brownies.

Alerta de receta de olla instantánea: La cena del domingo aquí.

Es un concepto increíble, y comería allí sin dudarlo.

Vale, tengo que desahogarme. ¿Viste el Walking Dead de la semana pasada? Puede que esté fuera. Quiero decir, aburrida y trillada y totalmente predecible. Más vale que se redima esta semana o me voy de la lengua. La gente está llamando esta próxima serie original de Netflix el nuevo Stranger Things. Vale, me apunto.

Porque no se trata sólo de comida: 7 cuentas de Instagram de interiorismo que debes seguir ahora .

Vacaciones de primavera travel prep.

Así que me he propuesto equipar mi terraza este verano y Encontré esto en Target el otro día. Pero entonces descubrí éste en su sitio web, y estoy consiguiendo en su lugar. ¡Hará doble función y no hay necesidad de una línea de gas tampoco!

y…

Un carrito de lechugas de interior. Que empiece la jardinería.

¿Tiene un mal día? Lee esto .

Su lista de materiales esenciales para el bullet journaling .

La temporada de camisetas de tirantes ya está aquí, Estoy haciendo esto para prepararme.

Para tu pequeño minimalista . Qué mono.

Estos pantalones cortos son suficientes para motivar a cualquiera a subirse a la cinta de correr. Caliente.

Para la chica de la oficina, este vestido debería formar parte de tu uniforme de verano.

¿Sabes que en primavera hace calor, luego frío y después calor otra vez? Así es. tu solución alternativa al jersey con estilo . Y está en oferta.

Qué guay juego de pendientes.

Adore este traje …¿ya es verano?

Recetas que he anclado esta semana

Batidos de trébol veganos y saludables

Así es como empieza tu día de suerte.

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Tarta de zanahoria con glaseado de caramelo

Creo que acabo de encontrar la tarta de zanahoria del príncipe azul de mis sueños. ¡¿Dónde has estado toda mi vida?!

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Barritas de café con crema irlandesa Baileys

Beber Baileys está sobrevalorado. Sin embargo, untarlo en brownies oscuros no lo está.

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¡Espero que tengáis un fin de semana fantástico y sabroso, amigos!

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¡Hola! Soy Mira una amante de los viajes extremos, ¡y de la comida picante! En mi página web encontrarás un montón de recetas de todo el mundo