Alivia los pies secos con esta sencilla espuma exfoliante de 3 ingredientes a base de sal de Epsom y jabón de castilla. Ideal para corredores o para cualquiera que necesite mimar sus pies.
Este post está patrocinado por Kroger. Todos los pensamientos y opiniones son míos.
Con todo de vuelta a la normalidad con mi ciclo, he sido capaz de facilitar la vuelta a correr y decidí correr el Monument Ave 10K este año. Kroger era el patrocinador principal de la carrera, así que me asocié con ellos para compartir algunas publicaciones relacionadas con la carrera antes de la carrera y luego corrí como parte del #teamkroger.
Correr la carrera fue una pasada, sobre todo porque corrí con una amiga mía que es nueva en las carreras de carretera. Esta fue su primera carrera y 6,2 millas es el Más lejos distancia que había corrido antes. Estoy muy orgullosa porque lo hizo genial y acabó corriendo toda la carrera sin parar de andar. Hay algo en el ambiente de la carrera que hace que sea fácil esforzarse. Esta carrera siempre está muy concurrida (este año se inscribieron más de 16.000 corredores). Además, hay bandas de música a lo largo de Monument Avenue y montones de espectadores gritando palabras de ánimo o sosteniendo carteles divertidos. Creo que el cartel más gracioso que vi este año decía algo así como «Corre rápido que me acabo de tirar un pedo».
Me he dado cuenta de que correr puede ser duro para los pies. He oído historias de terror de amigos corredores que han acabado con las uñas de los pies negras y azules, callos y ampollas. Por suerte, yo no he tenido demasiados problemas en los pies por correr, pero probablemente se deba a que soy una gran defensora de las zapatillas de running adecuadas y de cambiarlas cuando hayan acumulado entre 300 y 500 millas, o cada seis meses.
Hay otras cosas que puedes hacer para mantener tus pies felices, como masajes, baños y exfoliantes. Como alguien con pies secos he encontrado que los exfoliantes son los más beneficiosos y recientemente se me ocurrió un exfoliante de pies de menta DIY fácil. Es perfecto para corredores o para cualquiera que sienta que sus pies necesitan un poco de mimo extra.
Este exfoliante para pies es fácil de preparar y sólo requiere tres ingredientes (sal de Epsom, jabón de castilla y un aceite portador). Proporciona exfoliación y beneficios adicionales gracias a la sal de Epsom, como el aumento de magnesio y la reducción de la inflamación. El proceso de frotar suavemente la piel en movimientos circulares con un exfoliante de sal exfoliará y eliminará las células muertas de la piel al tiempo que ayuda a mejorar la circulación y promueve la regeneración.
El aceite de almendras es rico y especialmente bueno para suavizar e hidratar la dura piel de nuestros pies, mientras que el jabón de castilla añade un componente limpiador y espumoso, así como un encantador y vigorizante aroma a menta. El jabón de menta Simple Truth se puede encontrar en la sección de belleza natural en Kroger. Funciona muy bien para este exfoliante, pero también es algo que usamos regularmente. Es mi gel de ducha favorito porque me gusta lo espumoso que es y el hecho de que es hipoalergénico, hecho con ingredientes orgánicos, sin parabenos ni sulfatos y biodegradable.
Aunque me encanta usar este exfoliante en los pies, en realidad es estupendo para todas las zonas del cuerpo, especialmente las manos, las rodillas y los codos. La única zona en la que probablemente no usaría este exfoliante es la cara porque el aceite de menta del jabón podría causar irritación si entrara en los ojos. Aparte de eso, ¡puedes frotarte todo el cuerpo! Disfrútalo.
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de almendras
- 1 taza de sal de epsom
- 1 cucharada de jabón de menta
Instrucciones
- Mezcla el aceite de almendras y el jabón en un bol mediano. Añade la sal de epsom y remueve para mezclar. Coloca la mezcla en un tarro hermético.
- Modo de empleo: Sobre un lavabo o en la bañera, aplicar 1/2-1 cucharada del exfoliante para pies en un talón y frotar suavemente por todo el pie y los dedos para eliminar la piel seca. Aclarar bien y repetir con el otro pie.
