Aumente su caminata en la cinta con este entrenamiento de caminata en cuestas pares/impares. Aumentará tu ritmo cardíaco y quemarás una buena cantidad de calorías en sólo 35 minutos.
Creo firmemente que caminar es uno de los mejores ejercicios que se pueden hacer. Es un ejercicio de menor impacto y somete al cuerpo a menos tensión que correr. En los meses de primavera, verano y otoño me gusta caminar al aire libre, pero el año pasado me compré una cinta de correr y estoy obsesionada con ella. Investigué mucho y acabé comprando una ProForm 5000 porque tenía todas las características que quería y se ajustaba a mi presupuesto. Tener esta máquina en nuestro sótano ha hecho que sea mucho más fácil para mí conseguir mis pasos en (Tengo el objetivo de conseguir 10K pasos todos los días) – incluso en los días en que el clima es demasiado frío, caliente o lluvioso. Todavía me gusta ir a clases de ejercicios y hacer entrenamiento de fuerza, pero si surge algo y no puedo ir al gimnasio me encanta hacer entrenamientos rápidos en la caminadora como el que estoy compartiendo hoy. Sólo dura 35 minutos, ¡pero te subirá el ritmo cardíaco! Confía en mí.
Los entrenamientos en pendiente no son ninguna broma. Al aumentar el nivel de inclinación de la cinta de correr, aumentará su ritmo cardíaco y la quema de calorías. La marcha inclinada también hace trabajar los músculos de las piernas de una manera diferente y proporciona un entrenamiento cardiovascular impresionante sin tener que aumentar la velocidad.
Me encanta este entrenamiento específico de caminar por una colina porque la inclinación sube bastante y luego se reduce para hacer un pequeño descanso antes de empezar a subir de nuevo. Es un entrenamiento de la diversión que va por relativamente rápidamente porque usted nunca permanece en una velocidad o una inclinación por demasiado de largo. Si usted intenta este entrenamiento que camina definitivamente déjeme saber cómo va en la sección del comentario. También déjeme saber si usted goza el ver de entrenamientos de la rueda de ardilla como esto. Espero publicarlos más a menudo.
