Compartiendo una actualización de 5 meses de Olivia con detalles sobre cómo está durmiendo y cómo es nuestro horario diario típico.

¡Vaya! Me acabo de dar cuenta de que mi última actualización de Olivia fue mi post sobre los recién nacidos en enero. El tiempo ha pasado volando y es difícil creer que Olivia ya tiene casi 6 meses. Cumplirá 6 meses en una semana, el 8 de mayo.

Estos últimos meses han sido todo un viaje… desde una operación a corazón abierto y problemas de alimentación hasta una dulce y sonriente bebé a la que le encanta comer, jugar y salir a pasear. Estamos tan enamorados de ella y hemos estado disfrutando de todos los pequeños momentos, especialmente durante la cuarentena. Ha traído mucha alegría a nuestras vidas.

La pregunta que más me hacen sobre Olivia, además del típico «¿Cómo está?» es «¿Cómo duerme?». Es la pregunta que todo el mundo hace siempre a los padres primerizos, ¿verdad? «¿Cómo duerme ______?» Es una pregunta sincera, pero también puede resultar molesta, sobre todo si tu bebé no duerme bien. Nuestras circunstancias con Olivia han sido un poco diferentes, ya que no volvió a casa del hospital hasta que cumplió 3 semanas. También estuvo conectada a una sonda hasta los 2 meses.

Para ser sinceros, durante los dos o tres primeros meses estábamos en pleno modo de supervivencia y, aunque seguíamos un horario de alimentación (cada 3 horas… incluso por la noche), era una locura porque no podíamos escuchar sus señales de hambre (no las tenía). Las tomas eran largas y la manteníamos en posición vertical para evitar el reflujo. También tenía problemas para ganar peso, estaba dejando de tomar analgésicos y, en general, se estaba recuperando de una operación a corazón abierto. Tengo que escribir un post completo sobre nuestro viaje de lactancia, pero en resumen, las cosas se han calmado un poco y ella tiene más de una rutina típica ahora.

Últimas noticias sobre el sueño de Olivia

Así que en lo que respecta al sueño, hice algunas cosas para prepararme. En primer lugar, hice el curso de sueño para recién nacidos de Little Z y leí el libro Mom’s on Call. El curso fue una gran base para aprender sobre los patrones de sueño del bebé, así como consejos y trucos para calmarlo, mientras que el libro Mom’s on Call fue muy útil para establecer un horario y una rutina.

Nunca compramos un moisés, así que desde el principio Olivia ha dormido en su habitación y empezó a dormir largos ratos (como 6-8 horas) por la noche alrededor de los 2 meses, cuando le quitamos la sonda y empezó a tomar biberones. Pero cada noche era un poco diferente e íbamos mucho a su habitación para calmarla y/o volver a ponerle el chupete en la boca. También usamos los pañales Nested Bean durante los primeros meses y nos encantaron.

Cuando Olivia tenía unos 2 meses, nos cambiamos a un monitor Nanit y ha sido un cambio total. Me encanta que Isaac y yo podamos tener el monitor en nuestros teléfonos y que podamos acceder a él incluso cuando estamos fuera de casa (no es que vayamos a ir a ningún sitio ahora mismo). También nos gusta mucho tener la banda de respiración para controlar su respiración durante toda la noche.

A mí personalmente me encanta recibir el pequeño resumen cada mañana y ver los vídeos. Me ayudaron mucho al principio, en las noches en las que no nos acordábamos de quién entraba en su habitación para calmarla y cuándo lo hacía.

Ahora duerme de 9 a 11 horas cada noche sin que tengamos que entrar en su habitación para calmarla. Alguna noche tendremos que entrar, pero son pocas. Se acuesta entre las 7:30 y las 8:00 de la tarde y suele despertarse entre las 6:00 y las 7:00 de la mañana.

Dicho esto, ¡recuerda que cada bebé es diferente! Nosotros seguimos nuestro horario de forma bastante estricta… lo que seguro que nos ha ayudado, pero creo que también hemos sido bendecidos con una buena dormilona. Mis padres siempre decían que yo dormía muy bien cuando era bebé, así que creo que ella podría imitarme.

Horario de guardia de mamá

Desde el principio he intentado seguir los horarios típicos que se describen en el libro del MOC, pero diría que llevamos siguiéndolos unos dos meses y medio y los hemos modificado un poco para que nos funcionen. Por supuesto, cada día no es exactamente igual y escuchamos las señales de Olivia.

También debo decir que Olivia tiene casi 6 meses, pero aún seguimos el programa MOC de 4 meses, sobre todo porque nos sigue funcionando y aún no hemos introducido los sólidos. No estoy segura de cuándo los introduciremos. Voy a preguntarlo en nuestra próxima cita con el pediatra a ver qué dice el médico. También quiero investigar un poco sobre el baby led weaning para ver si tiene sentido para nosotros.

Dicho esto, he aquí cómo es un día normal para nosotros:

Horario diario típico

  • 6:00-7:00AM: despertar + alimentación

La mayoría de los días Olivia se despierta y sale de la cuna sobre las 6:30 de la mañana. De vez en cuando se despierta antes (como a las 5:30 de la mañana) y, si esto ocurre, solemos entrar para calmarla y ver si vuelve a dormirse durante una hora más o menos. La mayoría de las veces funciona.

Cuando llega la hora de levantarse, Isaac suele ir a buscarla, le cambia el pañal y me la trae para que pueda darle el pecho. A veces le doy el pecho tumbada en mi cama y otras me la llevo abajo y le doy el pecho mientras veo las noticias. Después de comer, me tomo un café y ella juega un rato hasta que se cansa y está lista para su siesta matutina.

  • 8:30AM: siesta matutina

Como un reloj, empieza a ponerse quisquillosa a esta hora. Subimos a su habitación, la acuno durante unos 5 minutos y luego la paso a la cuna. A veces está completamente dormida cuando la pasamos a la cuna, pero intentamos ponerla en la cuna cuando empieza a estar somnolienta para que se acostumbre a dormirse sola. La mayoría de las veces duerme aproximadamente una hora con esta siesta.

  • 10:00AM: alimentación

Para esta toma, suelo volver a darle el pecho, pero a veces le damos el biberón. A causa del reflujo (que ya está mucho mejor), la mantenemos erguida unos 20-30 minutos después de comer. Le encanta estar en la hamaca durante ese tiempo, pero también podemos cogerla en brazos o sentarla con ayuda. Juega hasta la hora de la siesta.

  • 11:30: siesta

Suele mostrar signos de cansancio sobre las 11:15 de la mañana y se echa la siesta fácilmente. Seguimos la misma rutina de mecerla unos minutos antes de meterla en la cuna. Esta siesta suele durar una hora y media. Si sigue durmiendo alrededor de la 1:00PM… vamos a su habitación y la despertamos suavemente.

Con el método MOC, dicen que no hay que dejar que el bebé duerma más de hora y media de siesta en esta etapa. Si duerme más tiempo, es probable que afecte a su sueño nocturno. Nosotros lo seguimos, pero también le damos un poco de margen. La mayoría de las veces se despierta sola, justo a tiempo.

  • 1:00PM: alimentación

Le doy el pecho o el biberón. Depende del día y de lo ocupada que esté con el trabajo.

  • 2:30PM: siesta por la tarde

Hacemos la misma rutina para esta siesta que para las demás. Suele ser la siesta más larga del día, entre una hora y media y dos horas. Si sigue durmiendo a las 4… vamos a su habitación y la despertamos suavemente para que pueda comer.

  • 4:00PM: alimentación

Para esta toma, o le doy el pecho o se toma el biberón. La mayoría de las veces tomaba biberón en esta toma, pero últimamente toma más el pecho.

  • 5:30-6:00PM: siesta del gato (normalmente en un paseo)

La mayoría de las tardes, sobre todo desde que estamos en cuarentena, salimos a pasear a esa hora. A veces el paseo es corto, una vuelta a la manzana, y otras veces son 2 ó 3 kilómetros. Todo depende de lo que tengamos entre manos y de lo que nos apetezca. Para estos paseos, a veces ponemos a Olivia en el cochecito, pero la mayoría de las veces la llevo en la mochila Ergo. Me encantan mis fulares Solly Baby para uso en interiores, pero me gusta usar la mochila porta bebé para los paseos más largos porque ofrece más apoyo. También prefiero usar el portabebés al cochecito porque hago un poco más de ejercicio. Es casi como llevar mi chaleco lastrado.

  • 6:30PM: baño + rutina para acostarse

Esta es una parte del MOC de la que no estaba muy segura porque me parecía que bañarla todas las noches era demasiado. Para ser sincera, al principio lo era, pero una vez que cogimos la rutina, se hizo mucho más fácil. Darle un baño sólo lleva unos 15 minutos de principio a fin y a ella le gusta mucho estar en la bañera. Una vez fuera, la llevo arriba y la pongo en su alfombra de juegos mientras la enjabono y le pongo el pijama.

  • 7:00-7:30PM: alimentación

El momento de la última toma depende de su nivel de hambre. A veces se muere de hambre a las 7 de la tarde y otras veces tenemos un rato para jugar y leer libros antes de darle el biberón. Casi siempre le damos el biberón antes de acostarla y esto es algo que recomiendan en el MOC. Es útil por un par de razones 1) Si mamá quiere salir por la noche, el bebé puede tomar el biberón de otra persona por la noche. Y 2) Sabes exactamente cuánta leche está tomando el bebé, así que puedes estar segura de que está comiendo lo suficiente para mantenerse satisfecho durante toda la noche.

  • 7:30-8:00PM: hora de acostarse

Después de comer, Olivia suele estar somnolienta y lista para irse a la cama, así que la mecemos y se duerme enseguida. Si no, le leo algunos libros antes de mecerla. Lo ideal sería darle de comer, leerle y acostarla en la cuna, pero debido a su reflujo la mantenemos erguida durante 20-30 minutos y la mecimos para que se duerma. Su reflujo está mucho mejor ahora, así que poco a poco hemos ido reduciendo el tiempo que la mantenemos en posición vertical y esperamos que pronto podamos ponerla en la cuna cuando esté somnolienta, pero no totalmente dormida. Dicho esto, me encanta mecerla antes de dormir, así que sé que lo echaré de menos.

Después de que ella se acueste, Isaac y yo cenamos y pasamos un rato juntos antes de acostarnos. Luego nos despertamos y vuelta a empezar 🙂 .

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