Este batido proteico de chocolate tiene mucho sabor a chocolate, la textura perfecta y un montón de proteínas. Y es muy fácil de preparar.

Quieres saber cómo hacer un batido de proteínas ¡que será un placer para la multitud?! Esta es tu receta, porque ¿a quién no le gusta el chocolate? Este batido es lo suficientemente sano como para un desayuno, pero sabe como un batido de los de toda la vida.

Para este batido combinamos proteína de chocolate en polvo con cacao en polvo para conseguir un sabor rico y achocolatado. Y te recomiendo encarecidamente que lo cubras con un poco de nata montada de coco si te apetece algo más.

Esto es lo que necesita

  • plátano – Recomiendo usar un plátano congelado porque le dará esa textura de batido espeso y cremoso.
  • proteína de chocolate en polvo – Como se trata de un batido de proteínas de chocolate, me gusta utilizar proteína de chocolate en polvo. En cuanto a qué proteína en polvo utilizar, me encanta utilizar Nuzest proteína en polvo . Es de origen vegetal, tiene una lista de ingredientes corta y una información nutricional estupenda. Usa mi código eatingbirdfood para un 15% de descuento en tu pedido.
  • cacao en polvo – para un extra de chocolate. El cacao en polvo también funciona.
  • leche – Me gusta usar una leche de almendras de vainilla sin azúcar para este batido de proteínas, pero cualquier leche funcionará. La leche de coco sería genial si quieres un poco de sabor a coco con el chocolate. Incluso puedes haz tu propia leche de almendras si te sientes elegante.
  • semillas de chía o linaza – añadir semillas de chía o linaza a tu batido es totalmente opcional, pero añade un poco más de proteína, fibra y grasas saludables.
  • nata montada de coco – opcional, ¡pero muy recomendable!

¿Cómo mejorar el sabor de un batido de proteínas con chocolate?

Si estás acostumbrado a tomar un batido de proteínas que es sólo proteína de chocolate en polvo mezclada con agua, ¡la receta de batido de proteínas mezclado que comparto aquí ya te va a saber mucho mejor!

Creo que el plátano congelado realmente ayuda a hacer la textura más atractiva (y añadir un poco de dulzura) y el cacao en polvo añadido le da más sabor a chocolate. Dicho esto, aquí tienes algunos consejos para que un batido de proteínas con chocolate sepa mejor:

  • elige una buena proteína en polvo Para ser sinceros, algunas proteínas en polvo saben mejor que otras. Muchas tienen una textura calcárea o un regusto extraño. Encuentra una proteína en polvo que realmente sepa bien y tus batidos automáticamente sabrán mejor. Soy un gran fan de Nuzest.
  • utilizar leche batido de proteínas: utilizar leche en lugar de agua hará que tu batido de proteínas sea más cremoso y tenga un sabor más parecido al de un batido real.
  • añadir mantequilla de cacahuete : Personalmente me encanta añadir una cucharada de mantequilla de cacahuete a mis batidos de proteínas. Añade más proteínas y la combinación de chocolate y mantequilla de cacahuete es mi favorita. Me recuerda a tazas de mantequilla de cacahuete ¡!
  • añada como ¿Te gusta el chocolate con menta? Prueba a añadir 1-2 gotas de extracto de menta o 4-5 hojas de menta fresca a este batido. O prueba mi batido de menta y chocolate .

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Batido proteínico de chocolate
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Este batido proteico de chocolate tiene mucho sabor a chocolate, la textura perfecta y un montón de proteínas. Y es muy fácil de preparar.
Tiempo de preparación
5 min.
Tiempo de cocción
Tiempo total
5 min.
Batido proteínico de chocolate

Ingredientes

  • 1/2 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo ((25 g))
  • puñado de hielo
  • 1/2 cucharada de semillas de chía o lino (opcional)
  • 1 plátano congelado (en trozos)
  • Nata montada de coco (opcional)
  • 3/4 de taza de leche (yo usé leche de almendras)

Instrucciones

  • Añade todos los ingredientes a la batidora excepto la nata montada.
  • Mezclar hasta que quede suave. Añadir un poco de nata montada por encima (opcional) y servir.

Composição

Porción: 1 Calorías: 282kcal Carbohidratos: 34g Ardillas: 24g Grasas: 7g Grasas saturadas: 1g Sodio: 587mg Fibra: 8g Azúcar: 14g Grasas insaturadas: 3g
biohazard-stage.com ofrece la información nutricional de las recetas como cortesía y es sólo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque biohazard-stage.com hace todo lo posible para proporcionar información precisa, estas cifras son sólo estimaciones.
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