Batidos de plátano colada: todos los sabores de una piña colada, con el delicioso añadido del plátano, en un sabroso batido que puede disfrutar toda la familia.

¿He mencionado que tengo una familia de golosos? Supongo que no debería sorprendernos… Yo también soy muy golosa, y no ayuda que cada dos días esté preparando un dulce nuevo para compartir con todos vosotros. ¿La única buena noticia? Al menos todos los dulces que hago no van a la basura: ….. No, ¡nos comemos hasta el último!

Por eso, de vez en cuando, necesito encontrar nuevas formas de satisfacer las necesidades de mi familia golosa sin ignorar por completo nuestra salud. ¿Uno de nuestros dulces favoritos? Los batidos. Me encanta hacer batidos porque son perfectos para el desayuno, el almuerzo o la merienda, pueden ser compartidos por todos, ¡y las posibilidades de sabores son infinitas! Es muy divertido para alguien como yo, a quien le encanta jugar con los sabores.
Desde que mis hijos han descubierto recientemente que les encanta el coco, cada vez lo añado más a nuestros dulces. Y cuando piensas en coco, naturalmente piensas en piña. Y entonces tu mente divaga hacia otras frutas tropicales, y después de considerar unas cuantas, te decides por la piña. Y ahí lo tienes. Un batido de plátano colada. Tan delicioso y refrescante como el auténtico, ¡y algo que toda la familia puede disfrutar junta! Especialmente esta familia de golosos.
Batido de plátano y colada
Batidos de plátano colada: todos los sabores de una piña colada, con el delicioso añadido del plátano, en un sabroso batido que puede disfrutar toda la familia.
Tiempo de preparación
5 min.
Tiempo de cocción
Tiempo total
Batido de plátano y colada

Ingredientes

  • 2 cucharadas de coco rallado
  • 1/2 taza de zumo de piña
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 taza de piña congelada
  • 1 taza de plátano congelado (cortado en trozos de 2,5 cm)

Instrucciones

  • Mezclar todos los ingredientes y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Decorar con coco rallado adicional al gusto.

Composição

Calorías: 359kcal Carbohidratos: 53g Ardillas: 3g Grasas: 17g Grasas saturadas: 15g Sodio: 49mg Fibra: 4g Azúcar: 34g Porción: 1 ración
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