Este Batido de mango y bayas combina los deliciosos sabores del jugoso mango y las dulces bayas en una refrescante receta de batido. Este batido de frutas es perfecto para el desayuno o la merienda.
Ayer por la mañana estaba paseando por mi casa…. haciendo algunos débiles intentos de limpieza….. cuando me di cuenta de una de las cosas más temidas de todas: la mochila que Ellia se olvidó de llevar al colegio. Otra vez.
Últimamente ha desarrollado una verdadera facilidad para olvidarse de las cosas …. y aunque sólo está en primer grado, y entiendo que al menos en parte es mi responsabilidad ayudarla a recordar, me estoy dando cuenta de que sus olvidos…muymolesto.
Tan molesto que estaba dispuesta a olvidarme de la bolsa y seguir adelante con nuestro día…., pero como buena hermana que es, Greta pensó que deberíamos llevarla al colegio para que Ellia no tuviera que ponerse contra la pared en el recreo. Otra vez. ¡Porque en la bolsa estaban sus botas! ¡¡Y sus pantalones de nieve!!
Y si no tienes botas y pantalones para la nieve cuando hay nieve en el suelo, tienes que ponerte contra la pared. Y si me pongo a pensar, esa es probablemente la parte más molesta de todo….. ¡el hecho de que estemos casi en abril y Ellia todavía tenga que llevar botas y pantalones de nieve para jugar fuera!
Y como está claro que eso no es culpa suya….y como ha sido un poco difícil sacar a Ellia por la puerta estos últimos días…..decidimos ponernos los abrigos, subirnos al coche y llevar la mochila al colegio. Así de fácil.
Y luego volvimos a casa y nos preparamos un vaso alto de verano, en forma de un delicioso y refrescante batido de mango y bayas. Porque queríamos. Porque lo necesitábamos. Porque nos lo merecíamos. Y porque este tiempo es ridículo…..y a partir de ahora, no vamos a esperar a que llegue lo que queremos. Lo haremos nosotros mismos.
Tiempo cálido (en un vaso)….. ¡Adelante! ¿Quién iba a decir que era tan fácil? Las recetas de batidos de frutas tropicales, como esta receta de batido de mango y bayas o un batido de piña y melocotón, pueden transportarte instantáneamente a un clima más cálido.
Cómo hacer un batido de mango y bayas:
Batido de mango y bayas
Este batido de mango y bayas combina los deliciosos sabores del mango jugoso y las bayas dulces en una bebida refrescante. ¡Perfecto para el desayuno o la merienda!
Tiempo de preparación
5 min.
Tiempo de cocción
Tiempo total
Ingredientes
- 1/2 taza de bayas mixtas congeladas
- 1/2 taza de yogur griego de vainilla
- 1/2 taza de zumo de naranja
- 1/2 taza de mango congelado
- 1/2 plátano congelado (cortado en trozos de 2,5 cm)
Instrucciones
- Mezclar todos los ingredientes y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
Composição
Calorías:
288kcal
Carbohidratos:
62g
Ardillas:
11g
Grasas:
1g
Colesterol:
3mg
Sodio:
37mg
Fibra:
4g
Azúcar:
49g
Porción:
1 ración
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