Avena de calabaza. Disfruta de los sabores del pastel de calabaza en el desayuno con esta receta de avena rápida y fácil de preparar. ¡Instrucciones para la estufa, microondas y durante la noche!

No hay nada mejor que disfrutar de unos restos de tarta de calabaza para desayunar. Aunque, hacer esta avena de calabaza ligeramente más saludable es casi tan agradable. Esta receta de avena para el desayuno es rápida y fácil de hacer, ¡además hay instrucciones para 3 formas diferentes de hacerla!

Cómo hacer avena de calabaza

Mi forma favorita de preparar esta receta de avena es en la estufa.

  • Añada los copos de avena Old Fashioned Rolled Oats a un cazo pequeño. A continuación, vierte la leche que vayas a utilizar. Yo suelo usar leche de almendras. Pero también lo he hecho con leche al 2%. Puedes usar cualquier leche que tengas a mano.
  • Poner la leche y la avena a hervir a fuego lento.
  • Añadir las especias, el sirope de arce y el puré de calabaza. Remover para mezclar. Deje que la avena se cocine en la mezcla durante varios minutos hasta que la avena se ablande y se cocine.

Y si lo que buscas es el desayuno perfecto, añade al bol de avena un poco más de sirope de arce y un poco de nata espesa. No es necesario, pero está buenísimo.

Cómo hacer avena de calabaza en el microondas

Algunas mañanas son un poco más apresuradas que otras, y en ese caso, esta receta de avena se puede hacer absolutamente en el microondas.

  • Añade la leche y la avena a un bol apto para microondas . Cocine a fuego alto durante unos 2 minutos, o hasta que la avena se ablande.
  • Sacar la avena del microondas, añadir la calabaza, el sirope de arce y las especias.

Cómo hacer Avena de calabaza de la noche a la mañana

En el caso de que quieras algo listo para tomar y llevar por la mañana, también puedes preparar esta receta de avena la noche anterior y ¡tomar unos Overnight Pumpkin Oatmeal!

  • Añade la avena y la leche a una jarra grande u otro recipiente con tapa. Remuévalos juntos.
  • A continuación, añada las especias, la calabaza y el sirope de arce. Remuévalo todo junto. Cierra el tarro y mételo en el frigorífico durante al menos 5 horas o toda la noche.
  • Por la mañana, saca los copos de avena de la nevera, Remover y añadir líquido si es necesario .

Más Recetas de Avena para disfrutar:

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Avena de calabaza
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Avena de calabaza. Disfruta de los sabores de la tarta de calabaza en el desayuno con esta Avena de Tarta de Calabaza rápida y fácil de preparar.
Tiempo de preparación
2 min.
Tiempo de cocción
8 min.
Tiempo total
Avena de calabaza

Ingredientes

  • ⅛ cucharadita de clavo
  • 1 cucharada de sirope de arce o miel
  • 1½ taza de leche de almendras (o leche de su elección)
  • ⅛ cucharadita de nuez moscada
  • ¼ cucharadita de canela
  • 1 taza de copos de avena Old Fashioned
  • ¼ taza de puré de calabaza

Instrucciones

Para hacer Avena de Calabaza en la Estufa:

  • Poner la avena en una olla pequeña y añadir la leche. Cocer a fuego medio y llevar a ebullición.
  • Añadir el puré de calabaza, la canela, la nuez moscada, el clavo y el sirope de arce. Remover para mezclar.
  • Cocer durante unos 7-10 minutos. Justo hasta que la avena esté blanda y cocida.
  • Añada sirope de arce, nuez moscada y un poco de nata espesa para un desayuno exquisito.

Para hacer Avena de Calabaza en el Microondas:

  • Añadir la avena y la leche a un bol apto para microondas. Calienta en el microondas durante unos 2 minutos o hasta que la avena esté bien cocida.
  • Añada el puré de calabaza, la miel o el sirope de arce que prefiera, la canela, el clavo y la nuez moscada.

Para hacer Overnight Pumpkin Oats:

  • Vierta la avena en un tarro o recipiente de plástico con tapa.
  • Vierte la leche de almendras, el puré de calabaza, la canela, la nuez moscada, el clavo y la miel o el sirope de arce que prefieras.
  • Tapar bien y agitar para mezclar, o remover.
  • Coloque el recipiente de avena en el frigorífico y déjelo enfriar toda la noche o durante al menos 8 horas.
  • Una vez fríos, los copos de avena se habrán ablandado y habrán absorbido la mayor parte del líquido, añade el líquido adicional que necesites (leche de almendras extra).

Composição

Porción: 1 Calorías: 110kcal Azúcar: 4g Sodio: 32mg Grasas: 2g Carbohidratos: 20g Fibra: 3g Ardillas: 5g
biohazard-stage.com ofrece la información nutricional de las recetas como cortesía y es sólo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque biohazard-stage.com hace todo lo posible para proporcionar información precisa, estas cifras son sólo estimaciones.

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