Desde que anuncié mi embarazo hace unas semanas, he querido escribir un post de seguimiento para compartir algunas cosas que me han encantado durante el primer trimestre. El tiempo ha pasado muy rápido y ya estoy en mi segundo trimestre, así que estoy convirtiendo esto en un 1er Y 2do trimestre favoritos blog post.
En general, me siento afortunada porque el primer trimestre no fue tan malo para mí. He oído historias horribles de mujeres que tenían terribles aversiones a la comida y vomitaban sin parar, así que mis síntomas me parecen leves en comparación.
Síntomas del primer trimestre
- Dolor y crecimiento de las tetas : Este fue probablemente el primer síntoma real que experimenté. Al principio (semana 5-10) mis pechos estaban muy doloridos y sensibles y luego empezaron a sentirse ENORMES.
- Náuseas matutinas : Semana 6-10 Tuve náuseas matutinas (que duraban todo el día) casi a diario. Básicamente me mareaba o tenía resaca, pero en realidad nunca vomitaba. Me apetecía comer pan y cosas con carbohidratos porque parecía que era lo único que me aliviaba el estómago.
- Verduras = ¡meh! Mis comidas habituales (ensaladas, proteínas y verduras) no me gustaban en absoluto. Por suerte, me seguía gustando comer huevos, así que se convirtieron en mi opción proteica. Algunos días acababa desayunando y comiendo huevos.
- Antojos : En lugar de anhelar mis típicos alimentos saludables, quería todos los alimentos que normalmente no me atraen… rosquillas de toda la vida, magdalenas, pan recién horneado y patatas fritas. A Isaac le ha encantado la «Bretaña embarazada», ya que son alimentos que le encanta comer. ¡Ja!
- Boca seca : Tenía sed constantemente y la boca muy seca, sobre todo por la noche. Esto sólo duró una semana más o menos.
- Qué sueño : Quería irme a la cama súper temprano y hubo un par de días que me eché siestas a las 3 de la tarde. Por suerte tengo el lujo de trabajar desde casa. Si trabajara en una oficina, probablemente me habría dormido en la mesa.
- No me gustaba tanto el café : No podía beber tanto café. Todavía me apetecía, pero me apetecía café con leche de almendras en lugar de mi americano o café solo habitual. Y cuando tomaba café, sólo me terminaba la mitad, lo que no es típico de mí. Normalmente, soy una chica de café.
- Hinchazón: Según la báscula, no estaba ganando peso, pero mi cuerpo estaba cambiando definitivamente y me sentía muy hinchada. Mis vaqueros de cintura alta empezaron a apretarme mucho y a resultarme incómodos, sobre todo al final del día, así que básicamente vivía con pantalones de yoga (mis favoritos son los Align Pants de Lululemon) y mi único par de vaqueros de tiro bajo/medio de Articles of Society. Son muy elásticos y me resultaron muy cómodos durante todo el primer trimestre.
Novedades del 2º trimestre
Alrededor de la semana 12 o 13, las cosas empezaron a parecer más reales porque hicimos la prueba de ADN sin células y descubrimos que el bebé era una niña. Empezamos a contárselo a más amigos y familiares y, por supuesto, el Día de la Madre (semana 14) lo anunciamos por Internet. En ese momento, estaba superando los primeros síntomas del embarazo y empezaba a sentirme mucho mejor.
Ahora, las náuseas matutinas han desaparecido por completo y también he recuperado la energía. Hasta ahora, lo más importante que he notado durante el segundo trimestre es que mi barriga está empezando a llenarse. Tengo la sensación de que mis caderas se han ensanchado y de que la barriga también empieza a salir.
Cuando empezó a hacer más calor aquí en Virginia, me di cuenta rápidamente de que necesitaría ropa premamá de verano. Tengo un par de pantalones cortos del verano pasado que son elásticos y todavía funcionan, pero compré algunos de mis primeros artículos de maternidad incluyendo un par de pantalones cortos de Target. También pedí un arreglo centrado en la maternidad a Stitch Fix y al final me gustaron tres de las cinco prendas que me enviaron, así que ahora tengo dos pares de pantalones cortos premamá y dos tops premamá veraniegos. Estoy muy contenta de haberme decidido a comprar algunas prendas desde el principio porque son muy cómodas.
Con el segundo trimestre, ¡he empezado a sentir la necesidad de «anidar»! Hemos pintado toda la casa, incluida la habitación del bebé, y el fin de semana pasado compramos una cuna convertible y un sillón reclinable en Pottery Barn Kids. Estaban de rebajas y fue muy divertido comprar cosas de bebé. Todo en Pottery Barn Kids es absolutamente adorable… incluso Isaac decía: «¿Podemos comprar todo aquí?». ¡Ojalá!
Ejercicio durante el embarazo
Como mis síntomas fueron bastante leves durante el primer trimestre, me mantuve constante con mi rutina de ejercicios, entrenando 4-5 veces a la semana haciendo una variedad de cosas diferentes, incluyendo caminar, barre, yoga y F45. En general, me sentí muy bien todo el tiempo.
Desde que empezó el segundo trimestre, mi barriga ha ido creciendo, haciéndome sentir que necesito hacer más modificaciones. Para ser honesta, he estado en un poco de rutina tratando de averiguar qué entrenamientos debo hacer. Últimamente he estado caminando y tomando clases de barre, pero fui a mi primera clase de yoga prenatal la semana pasada también. La clase fue un poco lento y definitivamente no es un entrenamiento, pero era relajante y me encantó conectar con las otras mujeres embarazadas en la clase. No he estado cerca de una tonelada de otras mujeres embarazadas por lo que la parte de compartir en grupo de la clase era tan impresionante.
Bien, ahora que ya estáis al tanto de cómo han ido las cosas en los últimos meses, aquí van algunas de las cosas que me han encantado últimamente:
Todas las bebidas + mucho limón
- Bebidas Suja Lemon Love y Ginger Love: Siempre me ha gustado mucho el Lemon Love de Suja. Está hecho con zumo de limón fresco y stevia, así que sabe como una limonada saludable. Durante el primer trimestre, descubrí la versión Ginger Love y me enganché. Tenía la nevera llena y tomaba unos sorbos de Ginger Love casi todos los días, sobre todo cuando tenía náuseas matutinas. En Amazon venden un paquete variado de Lemon and Ginger Love.
- Limones : Junto con los zumos Suja, empecé a tener antojo de limones, así que compraba una bolsa grande y añadía zumo de limón fresco al agua. También leí que chupar limones ayuda con las náuseas y las náuseas matutinas, así que también lo hice bastante durante el primer trimestre.
- Agua de coco con gas : Una amiga me habló hace poco del agua de coco con gas y encontré la marca Vita Coco en Whole Foods y Kroger y estoy enganchada. Tiene más sabor que el agua con gas normal, así que es el cóctel perfecto. Estas bebidas tampoco tienen azúcar añadido (sólo un poco de azúcar de la fruta) o una tonelada de calorías (cada bebida es sólo 25 calorías). Además, el agua de coco aporta electrolitos. Me llevé un par a la piscina para el Memorial Day y las tomé mientras nuestros amigos bebían cócteles y no me sentí excluida en absoluto. Mis favoritos en orden: Limón-Jengibre, Piña-Pasiflora y Pomelo. Si no estás embarazada, el agua de coco con gas sería un estupendo mixer veraniego 😉 .
Suplementos y similares
- Vitaminas prenatales : Mientras intentábamos quedarnos embarazados, empecé a tomar las vitaminas prenatales en gominola Garden of Life, pero al final decidí tomar vitaminas normales (no en gominola) para mi embarazo. He estado tomando las vitaminas prenatales perfectas New Chapter y me encantan. También estoy tomando el suplemento prenatal DHA de Nordic Naturals. Ambos los compro en Thrive Market.
- Natural Calm magnesio limón: He estado tomando esto por la noche un par de días a la semana para ayudar con el estrés, el sueño y el estreñimiento.
- Zoe Belly Oil: Lo uso en el vientre todas las noches para prevenir las estrías. Es muy hidratante, pero no demasiado espeso, por lo que se extiende con facilidad y no deja la piel grasa.
- Earth Mama Belly Butter: Esta manteca es más una loción que un aceite, así que me gusta usarla por la mañana en el vientre. También me la pongo en la parte baja de la espalda y en los muslos… intentando mantener mi piel realmente hidratada para prevenir esas estrías.
Ropa de maternidad
De momento sólo tengo unas pocas prendas premamá. Sé que voy a tener que comprar más pronto, pero por ahora he estado haciendo que funcione con algunas piezas de maternidad, algunas nuevas piezas de no maternidad bump friendly, y algunos artículos elásticos de mi armario actual. Estas son mis prendas favoritas:
- Vaqueros Sarah Skinny de Articles of Society: Los llevé casi a diario durante el primer trimestre. Tienen un tiro más bajo que la mayoría de mis vaqueros.
- Pantalones Lululemon Align: Son mis leggings favoritos. Son de cintura alta, por lo que tiran de todo hacia dentro, pero también son super elásticos y suaves, por lo que son super duper cómodos. Tengo dos pares de los 28″ (que son los más largos) en mi talla normal (uno en negro y otro en un color malva llamado figue) y acabo de comprar un par de los align crops en una talla más porque estaban de oferta. ¡Son morados y monísimos!
- Pantalones cortos de maternidad Ingrid & Isabel de Target: Tienen puños, el largo perfecto y me gusta que tengan paneles laterales en lugar de la banda sobre el vientre.
- Bañador premamá – También compré un bonito bañador premamá, pero aún no me lo he puesto. La semana que viene nos vamos a Gran Caimán, ¡así que seguro que me lo pongo!
- Stitch Fix – Recibí un regalo de maternidad de Stitch Fix y acabé quedándome con tres cosas: ¡un par de shorts blancos y dos tops veraniegos! Estoy usando los shorts blancos mientras escribo esto.
Eso es todo por ahora. Hacedme saber en los comentarios si esta actualización os ha resultado interesante o útil. Seguiré haciéndolas si te resultan interesantes.
