Los ingredientes de temporada y los sabores frescos han llegado a la escena primaveral para animar cualquier receta de cena de pollo entre semana.

¡Es primavera! Con el cálido sol pidiendo a gritos salir de casa e ir al parque a jugar, ¿quién quiere estar dentro cocinando todo el día? Preparar una cena completa de varios platos puede ser todo un reto en los ajetreados días de primavera, en los que los entrenamientos de fútbol, volar cometas y preparar el jardín son los protagonistas.

Si hay una petición que recibo una y otra vez, es la de nuevas ideas de recetas con la proteína básica favorita de todos, el todopoderoso pollo. Al igual que tus camisetas blancas básicas favoritas, nunca puedes tener a mano demasiadas recetas de pollo sencillas de preparar.

Por eso esta lista está repleta de recetas de pollo sencillas que no requieren dominar habilidades locas, comprar ingredientes exóticos o pasar horas en la cocina.

Estos 31 días de recetas de pollo son sanas, rápidas y fáciles -piensa en platos de una sola olla e ingredientes que puedes contar con una sola mano- y también pueden encajar en cualquier apretada agenda primaveral.

Hey buena pinta, vamos a cocinar.

Empezando en la sartén y terminando en el horno, este trío de sabores de pollo caprese es un clásico fácil por una razón.

2. Pollo saludable con sésamo

Andie Mitchell

Tu plato favorito de comida para llevar se renueva para ser más sano.

3. Milanesa de pollo con queso de Chrissy Teigen

Buen provecho

Chrissy, queso, pollo: ¿qué puede no gustar? Cubre este plato con rúcula fresca y tomates para complementar el crujiente del pollo.

El jalapeño y el jengibre dan a la salsa de leche de coco su maravilloso sabor y especias.

5. Pollo asado al limón meyer

Qué dulce es comer

Mis sabores mediterráneos de limón favoritos se hacen aún más exuberantes con limones Meyer y pollo, todo en una sola hoja.

Aumenta tu sabor con estas enchiladas hechas en casa y cubiertas con salsa de mole.

Brillante, con sabor a limón y todo primaveral, esta fácil cena con pollo sólo tarda 20 minutos en conseguir una auténtica piccata al estilo italiano.

8. Adobo de pollo de 7 ingredientes

Soy un blog de comida

La soja y el vinagre son la base de este plato básico filipino.

Asar este pollo entero junto a 40, sí 40, dientes de ajo ablanda y endulza los dientes lo suficiente como para hacerlos apetecibles incluso para los aversos al ajo.

¿30 minutos y una sola sartén? Gracias al queso de cabra, las espinacas y los corazones de alcachofa, esta receta no escatima en sabor.

11. Pollo a la sartén con salsa de piña

Qué dulce es comer

La miel y el azúcar moreno le dan a este pollo su pegajoso dulzor, equilibrado con una fresca y jugosa salsa de piña.

Ahora que la temporada de parrilladas se acerca más rápido de lo que pensamos, lo mejor es simplificar este plato básico.

13. Pollo Tikka Masala Paleo en Olla Instantánea

Menú Movimiento

Esta receta rápida de olla instantánea es baja en carbohidratos, sin lácteos y aprobada por Whole30.

Consigue tu dosis griega con estas brochetas fáciles.

Mezcla y combina sabores de patatas fritas con esta divertida y sabrosa receta. Además, es rápida y apta para niños.

Las 7 especias japonesas caseras (también conocidas como Schichimi Togarashi) dan a este cuenco de arroz su auténtico sabor.

17. Pollo a la parmesana en sartén

Recetas sencillas

Este sencillo plato de pollo a la parmesana se prepara en una sola olla y es muy fácil de limpiar.

Empieza el verano asando a la parrilla con los ingredientes gourmet.

19 Tacos de pollo al estilo tailandés en slow cooker

Kitchn

Tacos y thai se unen en un delicioso plato con mantequilla de cacahuete que hará que te chupes los dedos.

Este pollo asiático está horneado, no frito. La naranja y el jengibre mantienen los sabores frescos sin ser excesivamente dulces.

21. Shortcut Chicken Cordon Bleu

Cocina esbelta

Acompáñelo con brócoli para una versión fresca y sana del plato clásico.

Estos jugosos muslos de pollo con limón y alcachofas frescas son una cena ligera y sabrosa.

23 Rollitos de primavera de pollo

Bev Cooks

Las verduras frescas añaden un toque crujiente, mientras que la carne oscura picada aporta una textura jugosa.

Pon este pollo entero en la olla de cocción lenta o crockpot como una manera fácil de preparar pollo para una semana de almuerzos y cenas.

25. Pollo asado de Ottolenghi con za’atar y zumaque

Panorámica del mundo

El pollo asado del chef Yotam Ottolenghi condimentado con za’atar y zumaque es la receta perfecta para una cena que se puede preparar con antelación.

Con sólo tres pasos, este sabroso pollo a la parrilla es rápido y fácil.

27. Sopa de primavera de pollo y arroz

Bev Cooks

Prima primaveral de las sopas de invierno, esta sopa de pollo y arroz reúne guisantes primaverales y pollo del supermercado en un caldo ligero y brillante.

Las pechugas de pollo doradas a la sartén son el vehículo perfecto para esta cremosa salsa de champiñones infusionada con vino blanco, limón y tomillo.

29. Alitas de pollo a la barbacoa coreana

País Cleaver

Dulces y picantes, estas alitas son un plato divertido para la semana o para una fiesta.

30. Pollo a la sartén con verduras de primavera

Cocinar para no perderse

Consiga verduras en menos de 30 minutos con este colorido plato.

Los melocotones y el pesto combinan a la perfección con el pollo al balsámico para conseguir un sabroso pastel.

Más recetas para la cena

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